Ginástica Localizada

A Ginástica Localizada é uma aula de grupo que envolve um método de treino de resistência e força com o peso do próprio corpo e/ou com cargas externas, que maximiza o volume de trabalho realizado num curto período de tempo.

Esta aula é uma ótima ferramenta para as pessoas que procuram perda de peso, ganhos de massa muscular e aumento da força global.

As aulas detêm um método que evitam as desculpas mais comuns utilizadas para não exercitar porque levam pouco tempo, são cheias de ação e não precisam de ser realizadas todos os dias, para além de que poderão ser personalizadas e diversificadas.

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REAL SPORT CLUBE

O Real Sport Clube foi criado em 7 de Agosto de 1995 da fusão dos clubes já existentes nas freguesias de Queluz e Massamá

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