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Kickboxing em segurança

O regresso aos treinos indoor trouxe novas regras para todas as modalidades, mas é naquela onde o contacto é previsível que reside maior desafio. O Kickboxing é, sem dúvida, uma dessas modalidades.

O mestre António Duarte manteve os treinos ao ar livre assim que foram autorizados pela Direção-Geral da Saúde e agora, no regresso à sede e início da nova época, mostra como tem gerido o distanciamento social e as regras de segurança e de higiene recomendadas.

Em tempos de pandemia é preciso adaptar procedimentos, até os treinos têm sido diferentes.

“Os treinos têm maior incidência no aspeto físico , técnico. Neste início de época e após a paragem dos meses devido à pandemia é importante trabalhar estes aspetos para adquirir a forma ideal. Poderemos dividir os treinos em três etapas: 20 minutos de trabalho físico, 20 minutos de técnica individual, 20 minutos de trabalho de saco e plastron. respeitando as regras da DGS, o material utilizado pelos atletas é pessoal, em cada mudança na utilização dos dos sacos, fazemos a desinfeção”, explicou o mestre António Duarte.

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