Yoga

O Yoga, no seu aspeto mais comum do que por cá se pratica é o Hatha Yoga. Conhecido mundialmente é o ramo mais praticado entre todos no planeta, já que a sua prática é tão simples, confortável e fácil e geram não só um amplo equilíbrio somatológico – emocional, nervoso e psicológico – mas também em toda a estrutura orgânica, no sistema imunológico e no endócrino, em todo o seu conjunto glandular-hormonal. É adequado a qualquer pessoa, a partir dos sete anos de idade, sem limites, e desde que respeitadas as condições de cada praticante. O mais importante, é que as técnicas ou exercícios do Hatha Yoga se adaptam às pessoas, isto, de forma natural e benéfica. E o resultado das práticas para as pessoas, é uma integração e harmonia, entre a nossa essência interior, com o mundo exterior e com o próprio universo. Esse caminho prático, ocorre através de uma sequência de exercícios, que vão desde os respiratórios, passando pelo relaxamento, alongamentos suaves, exercícios psicofísicos, memorização, concentração e podendo até mesmo, atingir o estado de meditação. Chegando-se assim, a um estágio onde conseguimos obter uma profunda serenidade e libertação, que quando ampliadas, nos levam a uma plenitude do ser. Este conjunto de práticas simples e fáceis do Hatha Yoga, num primeiro instante, pode ainda ajudar-nos intensamente nas nossas funções psicofísicas e também nas psicomotoras – em especial na coordenação – e servindo em casos específicos para sanar problemas internos ou externos do organismo, como nódulos, celulite, estrias, bustos caídos, desvios de coluna não hereditários, gastrites, úlceras, colites, dores de cabeça, insónias, ansiedades, desajustes somatológicos (emocional, nervoso ou psicológico), depressões, síndromes e muitos outros.

Professora Sónia Carvalho

Horários

3.ª e 5.ª feira das 19h30 às 20h30

Mensalidade:

  • 1x por semana: 22,50 euros
  • 2x por semana: 32,50 euros

*Também disponível em aulas on-line entre setembro e julho

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